KBT-online
Har du problem med ångest, oro, sömn eller stress?
Kognitiv beteendeterapi eller KBT går ut på att förändra tankar, känslor och beteenden. KBT kan vara ett bra sätt att jobba med sådant som hindrar dig i ditt liv. Under behandlingen får du uppgifter och övningar som du utför på egen hand. Syftet med behandlingen är att du ska må bättre på sikt. KBT-online har fyra olika program: oroshjälpen, stresshjälpen, ångesthjälpen och sovhjälpen.
Du får tillgång till behandlingen via en säker länk och du kan göra uppgifterna när det passar dig. Behandlingen pågår i ca 8 veckor, beroende på behandlingsprogram.
Maila studenthalsan@ju.se vid intresse och för mer information.
