Kurs: Mindfulness
Vill du lära dig att hantera din stress och din vardag på ett bättre sätt genom att leva mer medvetet? Välkommen att anmäla dig till denna kurs i Mindfulness som erbjuds av Studenthälsan.
%20JU_Studenth%C3%A4lsan_tr%C3%A4d.jpg)
Bild: Unsplash
Syfte
Med hjälp av mindfulness kan du träna dig på att vara mer uppmärksam i nuet. När livet är stressigt är det lätt att vi går på autopilot och inte ser vilka möjligheter vi har och vi glömmer att göra realistiska val och bedömningar.
Omfattning
Kursen består av fyra tillfällen, en timme/tillfälle.
Vi varvar mindfulnessövningar med teori och samtal.
Du kommer också att göra mindfulnessövningar mellan träffarna.
Tid och plats
5/11, 12/11, 19/11 och 26/11
Klockan 16.00-17.00
Hus K
Anmälan
Anmäl dig senast den 29/10 via e-post till studenthalsan@ju.se
Kursledare: Ann-Louice Jorikson, Kurator/KBT och Mindfulnessinstruktör
