JU.SE
student

Samtalsgrupp: Höj din självkänsla

Få hjälp att bryta dina självkritiska tankar och öka känslan av att duga! Välkommen att anmäla dig till denna samtalsgrupp som kommer hjälpa dig höja din självkänsla!

Personer sitter runt ett bord

Innehåll

  • Vad är dålig självkänsla? Vad håller den dåliga självkänslan vid liv?
  • Hur påverkas vi när vi känner oro? Fysiologi- Tankar- Känslor- Beteenden
  • Tankar, förändra tankar
  • Bekämpa självkritiken
  • Sammanfattning av det vi jobbat med. Vad behöver jag träna på för att må hållbart bra?

Omfattning

Fem träffar á 2 tim. Max 8 deltagare. Anmälan sker till alla tillfällen.

Tid och plats

Kursstart: Måndagen den 23/9 kl 16:00-18:00.

Därefter fyra måndagsseftermiddagar i rad:

30/9, 7/10, 14/10 och 21/10.

Tid: 16:00 -18:00 (fikapaus ingår, Studenthälsan bjuder)

Lokal: K-huset

Samtalsledare

Ann-Louice Jorikson, kurator och KBT-terapeut.

Anmälan

Anmäl dig via e-post till studenthalsan@ju.se.
Sista anmälningsdag är den 15/9 2024.
Ditt namn, personnummer, telefon och fackhögskola ska vara med i din anmälan. Berätta varför kursen är viktig för dig.
Kursledaren kontaktar dig personligen via innan start för att stämma av dina önskemål. Var noggrann med att ange ett telefonnummer där du är anträffbar.

Texten granskad / uppdaterad