Samtalsgrupp: Höj din självkänsla
Få hjälp att bryta dina självkritiska tankar och öka känslan av att duga! Välkommen att anmäla dig till denna samtalsgrupp som kommer hjälpa dig höja din självkänsla!
%20JU_Studenth%C3%A4lsan_tr%C3%A4d.jpg)
Bild: Unsplash
Innehåll
- Vad är dålig självkänsla? Vad håller den dåliga självkänslan vid liv?
- Hur påverkas vi när vi känner oro? Fysiologi- Tankar- Känslor- Beteenden
- Tankar, förändra tankar
- Bekämpa självkritiken
- Sammanfattning av det vi jobbat med. Vad behöver jag träna på för att må hållbart bra?
Omfattning
Fem träffar á 2 tim. Max 8 deltagare. Anmälan sker till alla tillfällen.
Tid och plats
Kursstart: 21/3 kl 16:00-18:00.
Fem tisdagseftermiddagar i rad:
20/3, 28/3, 4/4, 11/4 och 18/4
Tid: 16:00 -18:00 (fikapaus ingår, Studenthälsan bjuder)
Lokal: K-huset
Samtalsledare
Ann-Louice Jorikson, kurator och KBT-terapeut.
Anmälan
Anmäl dig via e-post studenthalsan@ju.se.
Sista anmälningsdag är den 12/3 2023.
Ditt namn, personnummer, telefon och fackhögskola ska vara med i din anmälan. Berätta varför kursen är viktig för dig.
Kursledaren kontaktar dig personligen via innan start för att stämma av dina önskemål. Var noggrann med att ange ett telefonnummer där du är anträffbar.
