Sidan uppdaterad 2014-09-16

Samtalsgrupp: Att hantera stress och främja hälsa

Känner du dig stressad? Högt tempo, tidspress, krav och måsten... Behöver du hjälp att hantera såväl din studiesituation som din vardag? Välkommen till Studenthälsans stresshanteringsgrupp.

Bild: Unsplash

Innehåll

Vad är stress?
Hur påverkas vi av stress?
vad kan man göra för att lära sig hantera sin stress och inte låta den stå i vägen för det man vill uppnå i livet?
Lär dig grunderna i mindfulness.

Tid och plats

Kursstart: 27/2 kl 16:00-18:00

Pågår under fem måndagseftermiddagar:

27/2, 6/3, 13/3, 20/3, 27/3.

Observera att man anmäler sig till samtliga tillfällen.

Samtalsledare

Ann-Louice Jorikson, kurator och KBT-terapeut.

Anmälan

Anmäl dig senast den 19/2 2023 via e-post till studenthalsan@ju.se.
Ditt namn, personnummer, telefon och fackhögskola ska vara med i din anmälan. Berätta varför kursen är viktig för dig.